heyvagroup

دوران سخت پس از قطع رابطهرا بیشتر افراد تجربه کرده اند . درمان شکست عشقی ممکن است سخت باشد و اگر ندانید چطور این کار را انجام دهید و حال خودتان را خوب کنید ، زجر خواهید کشید ؛ درست است که قطع یک رابطهو کنار آمدن با آن بسیار سخت است ولی اینکه یک رابطه در مراحل اولیه تمام شود بهتر از این است که عمیق تر شود و یا وارد زندگی مشترک شوید و بعد تصمیم به جداییبگیرید .
به یاد اشته باشید که اگر چه قطع یک رابطهغم انگیز است ولی آخر دنیا نیست ؛ میلیاردها انسان روی زمین وجود دارند و شما می توانید فرد دیگری پیدا کنید . هر چیزی به دلیلی اتفاق می افتد و شما از هر رابطه چیزی یاد می گیرید ، پس از گذشته درس بگیرید تا از مشکلات مشابه بعدی در آینده دور بمانید .

در این مقاله روش هایی برای درمان شکست عشقی به شما ارائه می دهیم تا حالتان بهتر شود .

برای درمان شکست عشقیفرصتی برای ناراحت بودن به خود بدهید

به خودتان اجازه بدهید که ناراحت باشید.
در روند درمان شکست عشقی انجام این کار بسیار مفید و مهم است تا به شما کمک کند احساس ناراحتی تان را تجربه کنید و بیرون بریزید . این اشتباه است که کسی بگوید گریه نکن یا ناراحت نباش ، شاید دوستانتان بگویند باید برای خودت تمامش کنی ، اما تا وقتی که به خودتان فرصتی برای بهبود حالتان ندهید نمی توانید بی خیال شوید ، چند روزی را برای غصه خوردن بگذارید ، راحت گریه کنید و احساسات ناراحتی درونتان را تجربه کنید ؛ اگر دوست دارید کل روز را در رختخوابتان دراز بکشید ، اگر بعد از قطع رابطهیک روز تمام به خودتان فرصت ناراحتی بدهید شگفت زده خواهید شد که چقدر بهتر می توانید این شکست عشقی را تحمل کنید و حالتان بهتر شود.

برای درمان شکست عشقیخودتان را ببخشید

مرحله دوم برای بهتر شدن حالتان بعد از شکست عشقیاین است که خودتان را ببخشید ؛ شاید شما در قطع رابطهنقش داشته اید ولی همه تقصیرات گردن شما نیست، فکر نکنید که آدم بدی هستید ؛ طرف مقابلتان شما را از دست داده است . شما چیزهای زیادی برای ارائه داشتید ولی طرف مقابل نتوانسته پتانسیل درون شما را ببیند . خودتان را سرزنش نکیند . وقتی کسی با شما قطع رابطهمی کند طبیعی است که فکر کنید تقصیر شما بوده و مشکلی داشتید یا چیزی کم داشتید ، اگر طرف مقابل بدون دلیل روشنی با شما قطع رابطهکرده بدانید شما مشکل ندارید و افراد بسیار زیاد دیگری هستند که بتوانند جنبه های مثبت شما را ببینند .

سر خودتان را شلوغ کنید

اگر بعد از قطع رابطهاحساس افسردگی می کنید نباید تنها باشید . اگر زمانی که برای ناراحتی اختصاص داده بودید تمام شد ولی هنوز احساس ناراحتی و افسردگی می کنید یک یا چند دوست را دعوت کنید تا سرگرم باشید و هر کاری که خوشحالتان می کند انجام دهید ، فقط تنها نباشد.
این گام برای بهبود و التیام پس از شکست عشقیبسیار کلیدی است . اگر چه دلتان می خواهد فقط روی مبل دراز بکشید و افسرده باشید ولی باید بیرون بروید و خودتان را سرگرم کنید ، خرید کنید ، دوستانتان را ببینید یا فقط پیاده روی کنید . هر چقدر کمتر به رابطه قبلی خودتان فکر کنید سریع تر بهبود می یابید .
همه عکس ها ، فیلم ها یا پیام هایی که از رابطه گذشتهتان دارید حدف کنید . چون همیشه وسوسه می شوید که برگردید و آنها را نگاه کنید ولی این کار بی فایده است و فقط ناراحتتان می کند اگر هم خودتان نمی توانید همه چیز را حذف کنید از یکی از دوستانتان بخواهید .

به سرعت وارد یک رابطه جدید نشوید

بلافاصله دنبال شروع یک رابطه جدید نباشید . شما به زمان نیاز دارید تا بهتر شوید و اگر هنوز ناراحت هستید نمی توانید وارد رابطه درست با فرد دیگری شوید ، اما ارتباط با دوستان مفید است . زمان آغاز رابطه جدید که فرا برسد خودتان خواهید فهمید ، متخصصان می گویند که باید 6 ماه از اتمام یک رابطه بگذرد و بعد وارد رابطه جدید شد ولی با این حال زمان آغاز رابطه جدید برای هرکس متفاوت است .

روی یک فعالیت خاص تمرکز کنید

اگر کار می کنید یا درس می خوانید روی آن تمرکز کنید ، با این کار کمتر به طرفتان فکر می کنید .
این فرصت خوبی است تا نیازها و علایق تان را پیگیری کنید ، شما از رابطه بیرون آمده اید و وقت زیادی دارید که صرف رشد خودتان کنید . باشگاه ورزشی یک راه عالی برای برای یاد گرفتن یک مهارت و پیدا کردن دوستان جدید است . ولی با این انگیزه که به طرفتان نشان دهید بدون او حالتان خوب است این کار را انجام ندهید ؛ خوب است که احساس کنید بدون او حالتان خوب است ولی این انگیزه پیشرفت باید از درونتان سرچشمه بگیرد نه اینکه برای نمایش دادن یا اثبات کردن به کسی باشد .

به آینده فکر کنید

در تنهایی زیاد فکر کنید . به این فکر کنید که بعد از قطع رابطهبا این فرد قصد دارید چه کنید . شاید بخواهید خودتان را روی کار متمرکز کنید یا بخواهید مدتی وارد رابطه جدید نشوید و به خودتان بپردازید ، خودتان را بهتر کنید و پیشرفت کنید . فکر کنید وقتی با این فرد بودید چه کارهایی را انجام نداده اید که اکنون می خواهید انجام دهید ، دوباره به مسیر قبلی زندگی تان برگردید ، به این ترتیب احساس خوبی پیدا خواهید کرد .
اگر این مراحل را طی کنید و خوشبین بمانید خیلی زود متوجه خواهید شد که حالتان هر روز بهتر می شود و مثل قبل آشفته و ناراحت نیستید .

منبع : درمان شکست عشقی

بازتاب های نوزاد , بازتاب پلک زدن نوزاد , بازتاب مکیدن نوزاد , بازتاب چنگ زدن نوزاد , بازتاب گام برداری نوزاد , بازتاب بابینسکی نوزاد , بازتاب تونیک گردنی نوزاد , بازتاب مورو در نوزاد , بازتاب کف دستی- چانه ای نوزاد , بازتاب شنا کردن نوزاد , افسردگی و علائم آن , انواع افسردگی , روش های فرزند پروری و تاثیرات آن بر کودک , علل خیانت مردان به زنان , رابطه ترتیب تولد و شخصیت فرزندان , علل خیانت زنان به مردان , وسواس چیست ؟ انواع ، علائم و سن شروع آن , س سن شروع و اهمیت تقلید در کودکان و نوزادان , اعتیاد به اینترنت , مراحل و دوره های تقلید در کودکان و نوزادان , درمان شکست عشقی , پیشگیری از اعتیاد به اینترنت